Você ja deve ter ouvido falar em comer de 3 em 3 horas. Nosso corpo é uma máquina e o combústivel desta máquina é o alimento. Se passarmos mais de 3 horas sem comer nada, nosso organismo entende que vai faltar energia, então ele não vai gastar a que ele tem. Consequências: hipoglicemia (queda da glicose no sangue), tontura, desmaios etc. Então, vamos lembrar de comer alimentos saudáveis de 3 em 3 horas (não menos que isso) e a prática da atividade física. Com equilibrio, nossa máquina vai funcionar perfeitamente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário