Hoje gostaria de relatar sobre alguns pacientes que obteram sucesso com suas dietas.
Em primeiro lugar, quando um paciente chega ao meu consultório, faço uma avaliação antropométrica minuciosa, e um estudo alimentar. Após, conhecer bem os hábitos alimentares do paciente, saber o que ele não gosta e o que ele mais gosta, posso calcular sua dieta respeitando suas preferências alimentares e seu estilo de vida. A prática da atividade física se não esta incluída, é sugerida a inclusão, para haver perda de peso. No segundo encontro, entrego sua dieta INDIVIDUAL, os cálculos que considero importantes e nossas metas específicas.
No ano passado, um jovem de 17 anos, consultou comigo demonstrando desânimo ao dizer que não gostava de frutas, saladas...alimentos saudáveis em geral. Fui para casa, e calculei uma dieta (desafiadora) para esse rapaz. Combinamos de incluir aos poucos algumas saladas, frutas. Encontramos algumas que ele gostava. De novembro para março deste ano, esse rapaz perdeu 35 kg. Pura determinação, força de vontade, amor próprio. Parabéns jovem!!! Lógico, a academia FACTORY FITNESS (do Itapuí/Guaíba) ajudou muito. Uma equipe de Personal Training maravilhosos : Gustavo e Thaina que arrazaram como sempre!!!
Outros pacientes que são muito guerreiros, ou melhor , se amam de verdade, são os professores (as). Através de combinações, metas individualizadas e atividade física, conseguem perder muito peso. Tem um professor, que é um grande cozinheiro também, que ja perdeu mais de 10 kg e voltou a praticar esportes, pedalando diariamente. Algo que lhe dá muito prazer.
Com tanta força de vontade dessas pessoas, respeitando o paciente individualmente, podemos sim, juntos trabalhar com o foco na qualidade de vida, no amor próprio. Alimentação equilibrada previne várias doenças, inclusive câncer e depressão.
SEJA UMA PESSOA FELIZ! ALIMENTE-SE BEM!
Um grande abraço,
Nutri Vanessa
