Comer somente proteína e saladas emagrece? Faz bem para saúde?
Emagrece! Porém, a proteína acaba fazendo o papel dela (na função muscular) e o papel da energia (que é função do carboidrato). Você pode fazer essa dieta no máximo 3 dias. Se fizer mais que 3 dias, você acaba perdendo massa muscular, porque a proteína não dá conta de fazer duas funções. É igual ao seu trabalho. Seu colega de serviço falta, e seu chefe pede para você fazer a sua função + a função do seu colega. Você vai ficar sobrecarregado, não é?
Além disso, acaba sobrecarregando também os rins e o coração.
E acaba aumentando o peso novamente, as vezes o dobro.
Que tal equilíbrio no prato? Faça os exercícios físicos e procure um acompanhamento nutricional!!
Um abraço,
Nutri Vanessa
